Логин: Пароль:   шаблоны dle на нашем ресурсе Регистрация |

Что может быть причиной слабоумия

Что может быть причиной слабоумия

Как передает Портсмутский университет, один из основных факторов ухудшения

Диета для красоты. - Диета

Диета для красоты.


Диета для красоты.
Быть стройной и красивой – не одно и то же! Очень часто, после резкого похудения кожа теряет свою упругость, а от недостатка витаминов и питательных веществ начинаются проблемы с волосами и ногтями. Избежать этих проблем можно, если каждый день включать в свой рацион особые продукты питания. Употребляя их в рекомендованном количестве, ты не только не поправишься, но и станешь еще привлекательнее.

30 г сыра и 20 г сливочного масла. Сыр можешь заменить на низкокалорийный (от 17 до 30 %). В этих продуктах содержится витамин А, большое количество кальция, ненасыщенных жирных кислот, которые делают волосы блестящими, а ногти крепкими.
Хотя бы одно зеленое яблоко (антоновка).В яблоках много железа, а от его количества в крови, зависит блеск и сила волос.
Порция зеленых овощей или листового салата.
Чемпионы по содержанию витаминов группы В, благодаря ним кожа гладкая, волосы блестящие и ногти ровные. Так же в них содержится магний, который участвует почти во всех процессах в организме. Он отвечает за крепкое здоровье и хороший вид.
1,5 – 2 литра обычной или минеральной воды. Именно воды, а не чая, сока или кофе. Кстати кофе полезен в небольших количествах, но только не натощак, так как замедляются все обменные процессы в организме. Из-за чего появляются отеки, нервозность и раздражительность.
(голосов:)
Автор: stasvb | Дата: 14-01-2018, 17:05|
ПОХОЖИИЕ СТАТЬИ:
КОММЕНТАРИИ:
Главная Красота Здоровье Диета Кулинария Отношения Разное Карта сайта
Женский онлайн журнал. Всех прав незащитишь.
Copyright © 2017-2018 Дамское счастье