Суррогатное материнство как последняя надежда
Любая представительница прекрасного пола стремится стать матерью, кто-тоЗдоровое питание. - Диета

Здоровое питание.
При принятии пищи помни одно древнее изречение: «Мы суть то, что едим». Попробуй месяц питаться по нижеприведенному меню или же добавь к традиционному один из напитков или салатов, входящих в эту «диету красоты», результат будет налицо, через 2-3 месяца.
Завтрак.
Специалисты считают, что завтрак, включающий фруктовый салат и чай с добавлением трав, обеспечивает организм необходимыми витаминами красоты.
Ингредиенты для утреннего салата: геркулес или манная крупа, мед, орехи, фрукты или ягоды.
1) Размочи 2 столовые ложки геркулеса в 4 столовых ложках кипяченой холодной воды или молока. Через 5-10 минут добавь столовую ложку меда, пюре из 200 граммов свежих ягод и 2 столовые ложки измельченных орехов.
2) Размочи 2 столовые ложки геркулеса в 4 столовых ложках кипяченой воды или молока, добавь 2 натертых на терке яблока, столовую ложку меда и 1 столовую ложку сливок.
3) 2 столовые ложки манной крупы размочи в 4 столовых ложках кипяченой воды. Через 5-10 минут добавь 2 натертых яблока, 2 столовые ложки клубники или смородины, толченых орехов и сгущенного молока.
Тонизирующий напиток из черного чая и настоя трав.
Сухие травы измельчить, перемешать; на 1 ложку – 1 стакан кипятка.
1) Шиповник и рябина поровну.
2) 1 часть рябины и 3 части крапивы.
3) 1 часть листьев черной смородины, шиповника и 3 части семян моркови и листьев крапивы.
Перед обедом.
За 15-20 минут перед обедом выпей стакан минеральной воды и начинай обед с зеленого салата, заправленного растительным маслом.
После предварительной обработки мелко нарежь молодые листья крапивы и одуванчика, добавь ложку клюквенного или яблочного сока, ложку рассола кислой капусты и заправь подсолнечным маслом.
Полдник.
Лучше всего выпить тонизирующий коктейль из фруктов и овощей.
1) Смешай по 2 столовые ложки сока сельдерея, корня петрушки и лимона.
2) Равные части морковного и апельсинового сока, добавь мед.
3) Завари кипятком плоды шиповника, размешай с медом и дай настояться.
Ужин.
Старайся поужинать до 7 часов вечера, на ночь есть очень вредно.
Приготовь фруктовый салат из сырой моркови, яблок, груш, лимонного сока или сока ягод. И витаминный чай. В меню ужина можно добавить 100 г нежирного творога или 100 г отварной говядины.
Такая диета может продолжаться до 2-3 недель, потом надо перейти н обычное питание с мясными и молочными продуктами.
(голосов:)
Автор: Cazz | Дата: 18-03-2018, 06:08|