Логин: Пароль:   шаблоны dle на нашем ресурсе Регистрация |

Диетическая газировка несет огромную опасность

Диетическая газировка несет огромную опасность

Диетическая газировка считается в разы полезнее оригинального сладкого напитка.

Полезные продукты - Диета

Полезные продукты


Полезные продукты

Статья о том какие продукты обязательно нужно включить в свой рацион во время диеты.

Многие диеты сильно ограничивают наш рацион и следовательно мы не полностью получаем важные витамины и микроэлементы. Разговор в этой статье будет о правильном выборе продуктов, которые используются для диет.
Во первых питание должно быть сбалансированным. Не нужно выбирать "однобокие" , так как это рано или поздно отразится не в лучшую сторону. Далее разговор пойдет о продуктах которые следует включить в свой рацион если вы хотите не просто сбросить вес, но и сохранить свое здоровье.
Рыба. Всем знают об удивительных свойствах рыбьего жира, который рекомендуется для улучшения работы головного мозга. В рыбьем жире нуждается также наша кожа, когда она подвержена сухости или раздражению. В форели, семге, сардине и макрели содержатся полезные жиры, легко усваемые организмом. Такие жиры обладают противовоспалительными свойствами и поддерживают водный баланс кожи.
Морепродукты также не отстают от рыбы по своим свойствам. В них содержатся минералы, которые находятся в морской воде. Эти микроэлементы поддерживают красоту волос и ногтей. Если ваши волосы стали тусклыми и ломкими, а ногти слоятся обязательно включите в свой рацион морепродукты.
Йогурт содержит в себе лактобактерии, который необходимы для нормальной жизнедеятельности желудочно-кишечного тракта. Стаканчик натурального йогурта это закон для любой диеты.

Семечки и орехи содержат много витаминов А и Е, известных антиоксидантными свойствами. Они укрепляют защитную функцию кожи и препятствуют ее старению. Полезны семечки тыквы и подсолнечника, грецкие орехи и миндаль.
Твердые сорта сыра содержат много кальция, который нужен для укрепления и роста костей и зубов. Практически все молочные продукты содержат кальций. Для диет очень полезен кефир, который нужно пить ежедневно.
Оранжевые фрукты и овощи содержат бета-каротин, который улучшает цвет кожи обладает противовоспалительным свойством. Ешьте во время диеты морковь, плоды манго и т.д.
(голосов:)
Автор: smolnikova | Дата: 10-03-2018, 20:11|
ПОХОЖИИЕ СТАТЬИ:
КОММЕНТАРИИ:
Главная Красота Здоровье Диета Кулинария Отношения Разное Карта сайта
Женский онлайн журнал. Всех прав незащитишь.
Copyright © 2017-2018 Дамское счастье