Логин: Пароль:   шаблоны dle на нашем ресурсе Регистрация |

Такси самый быстрый и комфортный вид транспорта

Такси самый быстрый и комфортный вид транспорта

Специалисты выяснили, что данный напиток оказывает позитивное воздействие на

Секреты красивой талии! - Красота

Секреты красивой талии!


Каждая девушка мечтает о красивой и тонкой талии, но мало мечтать, нужно еще и действовать! Существуют физические упражнения, которые помогут убрать лишние сантиметры, но в этой статье пойдет речь о первых правилах, которые нужно соблюдать, чтобы те самые физические упражнения дали желаемый результат.

1) Во-первых, красивая талия невозможна без здоровых внутренних органов. Если ваш кишечник засорен шлаками, а желудок растянут, бесполезно выполнять какие-либо упражнения, потому как эти органы будут занимать слишком много места. Следует наладить ваше пищеварение, для этого в течение нескольких дней натощак съедайте салат из капусты, яблок и моркови!
Важно: без добавления масла и специй!
2) Также, следует наладить общий режим питания, а это значит: плотный завтрак,обед, затем легкий ужин и никаких перееданий на ночь, если только яблоко.
Во избежания переедания, в течение дня устраивайте здоровые перекусы - например, вареное яйцо с тостом из цельнозернового хлеба, опять же яблоко, сухофрукты и орехи.
3) Старайтесь пить много воды, 6-8 стаканов в день. Она отвечает за регуляцию обменных процессов, чувство голода и прекрасно выведет токсины.
4) Избегайте стрессовых ситуаций, т. к. во время стресса вырабатывается специальный гормон, отвечающий за отложение жира в области талии.
5) Уделяйте достаточно времени вашему сну и старайтесь проветривать помещение перед сном.
6) Увеличьте количество продуктов, содержащих витамин С, он здорово укрепляет мышцы живота.
7) Бывает такое, что вы качаете пресс каждый день, но почему-то не видите ощутимых результатов. Это может быть связано с тем, что накачанные мышцы не видны из-за накопленного слоя жира. От него можно избавиться только с помощью аэробных нагрузок. Так что бег или плавание вам в помощь!
8) Следите за осанкой, ведь за талию отвечают не только мышцы пресса и живота.
9) Тщательно массируйте проблемные участки с помощью жесткой мочалки, чтобы ускорился обмен веществ и вывелась лишняя жидкость с жиром. Не забывайте про скрабы!
(голосов:)
Автор: mladinov | Дата: 2-05-2018, 00:33|
ПОХОЖИИЕ СТАТЬИ:
КОММЕНТАРИИ:
Главная Красота Здоровье Диета Кулинария Отношения Разное Карта сайта
Женский онлайн журнал. Всех прав незащитишь.
Copyright © 2017-2018 Дамское счастье