Логин: Пароль:   шаблоны dle на нашем ресурсе Регистрация |

Такси самый быстрый и комфортный вид транспорта

Такси самый быстрый и комфортный вид транспорта

Специалисты выяснили, что данный напиток оказывает позитивное воздействие на

Плечи и спина. - Красота

Плечи и спина.



Правильно положение плеч – неотъемлемая часть красивой осанки, а гибкая и сильная спина в значительной степени влияет на походку и внешность в целом.
Хорошее положение плеч – самый верный способ значительно улучшить фигуру. Плечи должны быть отведены назад, слегка опущены и расслаблены, голову нужно держать прямо. Этим ты не только улучшаешь внешний вид, но и уменьшаешь нагрузку на позвоночник.
Но, если ты будешь держаться так, будто проглотила палку, это произведет неприятное впечатление.
На плечах и спине обычно жирная кожа и на ней часто образуются прыщи и угри.
В этой области тела полезны против всяких высыпаний легкий загар и морская соленая вода.
Не забывай о том, что плечи очень чувствительны к загару и быстро сгорают, поэтому покрывай их солнцезащитным кремом. При умывании три спину и плечи хорошо намыленной щеткой, это предотвратит появление угрей.
При выполнении любой работы старайся держаться прямо, с минимальной нагрузкой на спину, ведь твой позвоночник – стержень всего тела. Не поднимай очень тяжелые предметы.
Для укрепления позвоночника, плечевого пояса и груди полезно выполнять некоторые упражнения.
Встань прямо около открытого окна, ноги вместе, голова поднята кверху, живот втянут, грудь вперед. Глубоко вдохни и, не выпуская воздуха, сделай махи руками – шесть раз назад и шесть раз вперед.
Ляг на живот, руки на бедрах. Старайся как можно выше поднять верхнюю часть туловища, оставляя без движения нижнюю. При помощи легкого покачивания вверх-вниз ты сможешь полностью подчинить себе спину и плечевой пояс. После каждого напряжения необходимо расслаблять мышцы.

фильмы бесплатно
(голосов:)
Автор: Monstercock | Дата: 23-11-2017, 10:33|
ПОХОЖИИЕ СТАТЬИ:
КОММЕНТАРИИ:
Главная Красота Здоровье Диета Кулинария Отношения Разное Карта сайта
Женский онлайн журнал. Всех прав незащитишь.
Copyright © 2017-2018 Дамское счастье