Логин: Пароль:   шаблоны dle на нашем ресурсе Регистрация |

Такси самый быстрый и комфортный вид транспорта

Такси самый быстрый и комфортный вид транспорта

Специалисты выяснили, что данный напиток оказывает позитивное воздействие на

Дары моря любят практически все

Эта интересная информационная статья расскажет вам все про морепродукты — что это такое, какие их виды бывают, как их правильно готовить и употреблять.
Морепродукты — полезные свойства и рецепты приготовления
Устрицы, кальмары, креветки и прочая «дичь» стали уже довольно привычными гостями на наших столах. Называются они гордо – морепродукты.
А чтобы пополнить пробелы в знаниях, попробуем разобраться, кто именно является представителем этого отдельного мирка, как правильно их выбирать и готовить.
Какие из них полезны и обязательно должны присутствовать в рационе, а от использования в пищу каких следует категорически отказаться, чтобы не получить серьезного отравления и других проблем со здоровьем.
Что такое морепродукты?
Морепродукты – это все из мирового океана, что пригодно для пищи.
Рыба была отделена от них осознано, хотя, следуя определению, она также может быть причислена к данной категории. Дело в том, что морские дары применяют не только в пищу. У нас можно морепродукты заказать недорого.
Использование их также неоценимо в промышленности, медицине.
Для удобства наиболее популярных жителей пучин можно разделить на группы:
ракообразные (креветки, лобстер, раки, омары и пр);
моллюски:
двустворчатые (мидии, устрицы, гребешки и пр);
головоногие (осьминог, кальмар и пр);
иглокожие (кукумария, трепанг и пр);
водоросли (ламинария и пр).
Чем полезны морепродукты  и что входит в их состав?
В зависимости от принадлежности к виду определяется состав и польза морепродуктов.
Хотя не будет ошибкой сказать, что все морепродукты (если, конечно они выбраны и приготовлены правильно, но об этом чуть позже) полезны для человека.
Итак, полезные свойства:
Так, креветки славятся кальцием, серой, магнием, в кальмарах очень много витаминов С и В.
Главное положительное влияние отмечается на сердечно-сосудистую систему. Происходит такое воздействие за счет большого содержания Омега 3 и 6.
Эти полинасыщенные кислоты способствуют улучшению питания клеток и тканей, заботятся о сосудах и сердце, предотвращают развитие атеросклероза и пр.
Регулярное присутствие морепродуктов обеспечивает бесперебойную работу всех органов и систем, способствует активному пищеварению, контролирует обмен веществ.
Конечно, нельзя обойти вниманием содержащийся в большом количестве в них белок. Он не только отлично усваивается, но и надолго насыщает человеческий организм.
Йод и железо, которые в огромном объеме присутствуют в любом из видов морских обитателей, поддерживают щитовидную железу, улучшают работу головного мозга.
Калорийность морепродуктов
Калорийность также зависит от вида морских обитателей.
Например, мидии в 100 гр содержат 3 гр жира, а кальмары в 2 раза меньше.
В принципе все морские жители относятся к диетическим и низкокалорийным.
Конечно, есть среди них и довольно жирные, но жир этот легко усваивается человеческим организмом и не откладывается «про запас», а применяется для активной жизнедеятельности.
В среднем калорийность составляет 85 Ккал на 100 гр продукта, но показатель этот может быть изменен в большую или меньшую сторону в зависимости от типа морепродукта.
Любому современному человеку стоит знать, что именно рассматриваемые в данной статье продукты положительно влияют на нервную систему, обеспечивают стрессоустойчивость, повышают выносливость организма.
Вобщем морепродукты – это настоящий клад, надо просто знать, как его с пользой для себя и своей семьи использовать.
(голосов:)
Автор: ambar | Дата: 16-09-2018, 22:11|
ПОХОЖИИЕ СТАТЬИ:
КОММЕНТАРИИ:
Главная Красота Здоровье Диета Кулинария Отношения Разное Карта сайта
Женский онлайн журнал. Всех прав незащитишь.
Copyright © 2017-2018 Дамское счастье