Логин: Пароль:   шаблоны dle на нашем ресурсе Регистрация |

Такси самый быстрый и комфортный вид транспорта

Такси самый быстрый и комфортный вид транспорта

Специалисты выяснили, что данный напиток оказывает позитивное воздействие на

Расслабление с помощью тонких ароматов. - Разное

Расслабление с помощью тонких ароматов.


Расслабление с помощью тонких ароматов.

Запахи влияют на наше настроение и так приятно вдыхать ароматы хороших духов, прекрасных цветов, свежеприготовленного кофе или запах горящих дров в камине. Уже доказано, что компоненты эфирных масел усиливают кровообращение, очищают дыхательные пути, активизируют деятельность клеток головного мозга и помимо этого, расслабляют.
Чтобы эффективней использовать действие ароматов, можно принимать ванны с ароматическими растительными и цветочными настоями мяты, лаванды, розмарина и розы. В это время можно нанести на лицо тонкий сло мятного, эвкалиптового или лимонного масла - это хорошо снимет напряжение.
Настоящий "Вечер Шахерезады".
Нагрей сушеные плоды, коренья и травы: корицу, шалфей, мускат и другие на слабом огне. Капни на язык несколько ароматических капель (жасмин, хмель, мелисса и др.) После этого можешь выполнить несколько расслабляющих упражнений:
1.Расслабь мышцы живота, положи ладони на живот и почувствуй, как он поднимается и опускается в такт дыханию.
2.Представь, что ты на морском пляже и дышишь в такт прибоя: вдох в момент наката волны и выдох - при откате.
3.Начни мысленно считать от 100 до 0, делай вдох при каждой новой цифре.
4.Вдыхая, медленно считай до 6, задержи дыхание и считай до 3. Продолжай таким же образом дальше.
5."Пройдись" мысленно по своему телу - от пальцев ног до затылка. Представь себе, что ты как бы вдыхаешь воздух каждой частью тела.
6. Думай о своих любимых цветах, вспомни их аромат и глубоко вдохни его в себя.
7.Выдыхай воздух через рот по возможности дольше, как будто задуваешь горящую свечу.
8.Очень осмысленно вдыха воздух через нос и попытайся ощутить носовое пространство.
(голосов:)
Автор: violettewin | Дата: 4-04-2018, 15:29|
ПОХОЖИИЕ СТАТЬИ:
КОММЕНТАРИИ:
Главная Красота Здоровье Диета Кулинария Отношения Разное Карта сайта
Женский онлайн журнал. Всех прав незащитишь.
Copyright © 2017-2018 Дамское счастье