Логин: Пароль:   шаблоны dle на нашем ресурсе Регистрация |

Такси самый быстрый и комфортный вид транспорта

Такси самый быстрый и комфортный вид транспорта

Специалисты выяснили, что данный напиток оказывает позитивное воздействие на

Как развить в себе эмоциональный интеллект? - Разное

Как развить в себе эмоциональный интеллект?


Как развить в себе эмоциональный интеллект?

Самое главное – научиться понимать и классифицировать свои ощущения и эмоции.
Найди причины, по которым тебя посетило чувство обиды, подавленности или зла. Кроме того, необходимо знать свои «болевые точки» и не позволять окружающим манипулировать этим.
Нужно понравиться самой себе, со всеми особенностями. Развитие EQ нельзя представить без самореализации. Подумай и запиши для себя три способа, с помощью которых ты можешь сделать более интересным, легким и полезным свое время. Затем оцени, сколько потребуется времени, денег и сил на каждый из них и выбери хотя бы один способ из каждой группы.
Эмпатия – не просто вежливость и способность делать комплименты, а умение выразить свое понимание эмоционального состояния или точки зрения собеседника, не прибегая к рассуждениям о его правоте. Слушать легче, чем говорить, эмпатическое слушание предполагает, что ты будешь не просто молча кивать головой, но и задавать наводящие вопросы.
Несколько способов убедить человека, что ты заинтересована в общении:
-не продумывай свою речь, это помешает тебе воспринимать говорящего;
-не меняй тему разговора;
-не молчи – это создает напряжение;
-не притворяйся, что полностью понимаешь человека, если на самом деле это не так.
Если хочешь что-то сказать, помни, что это не должно содержать оценок или быть непрошенным советом или пустой отговоркой.
Как ответить на проблему «эмпатически»?
-не «отмахнуться», отрицая проблему;
-не упрекать и не выражать поверхностную солидарность;
-ничего не советовать.
Эмпатическое поведение подразумевает активное использование элементов невербального общения: соответствующий ситуации тон голоса, взгляда, жеста и позы.
Самые распространенные ошибки:
-постоянно блуждающий или, наоборот, направленный все время строго на собеседника взгляд;
-«специальный» голос, постарайся обойтись без драматического шепота и тому подобного;
-расположение в пространстве слишком близко (менее 40-50 см) к собеседнику, резкие жесты.
Способность быстро реагировать на проблемную ситуацию и оценивать ее:
-признать, что проблема существует, и чувствовать себя достаточно уверенным, чтобы справиться с ней;
-четко сформулировать проблемный вопрос;
-продумать как можно больше решений проблемы и выбрать одно из них;
-реализовать его и оценить.
(голосов:)
Автор: vladislav | Дата: 31-10-2017, 04:36|
ПОХОЖИИЕ СТАТЬИ:
КОММЕНТАРИИ:
Главная Красота Здоровье Диета Кулинария Отношения Разное Карта сайта
Женский онлайн журнал. Всех прав незащитишь.
Copyright © 2017-2018 Дамское счастье