Логин: Пароль:   шаблоны dle на нашем ресурсе Регистрация |

Такси самый быстрый и комфортный вид транспорта

Такси самый быстрый и комфортный вид транспорта

Специалисты выяснили, что данный напиток оказывает позитивное воздействие на

Как выработать красивую походку? - Разное

Как выработать красивую походку?


Как выработать красивую походку?

Если вы хотите быть привлекательной и уверенной в себе, нужно научиться красиво ходить. Элегантная походка украшает девушку не меньше, чем ее природные данные и красивая одежда.
Для начала, нужно принять правильную осанку. Встаньте перед зеркалом, расслабьтесь и опустите руки. Откиньте голову назад и вверх, поднимите подбородок. Представьте, что у вас на голове корона. Распрямите грудную клетку, вытяните позвоночник и расправьте плечи - опустите их и отведите немного назад. Они должны быть расслабленными и находится на одном уровне. Почувствуйте шею и спину как единую вертикаль. Втяните немного живот. Поставьте ступни ног параллельно, так, чтобы носки смотрели прямо. Напрягите ягодицы и внутренние мышцы бедер. Вес тела должен распределяться не на пятки, а на области за большими пальцами ног. Представьте, что в одной вертикальной плоскости находятся уши, плечи, бедра, задняя сторона коленей и щиколотки. В таком положении ваша фигура будет выглядеть наилучшим образом. Запомните ощущение и постарайтесь сохранить это положение во время ходьбы.
Когда вы зафиксировали красивую осанку, расслабьтесь и переходите к ходьбе. Пружинисто оттолкнитесь от земли опорной ногой. Вперед выносите всю ногу "от бедра", выпрямляя колено. Движения должны быть плавными и мягкими. Не забывайте, что корпус должен быть прямым, подбородок - слегка приподнятым, плечи - развернутыми, а взгляд - поверхностным.
Большое значение имеет длина шага. Она зависит от длины ног. Если шаг у вас слишком короткий шаг, вы будете семенить, как гусыня, а если слишком длинный - то маршировать, как солдат. Старайтесь, чтобы длина шага равнялась длине трех ваших стоп.
(голосов:)
Автор: vav | Дата: 18-03-2018, 06:09|
ПОХОЖИИЕ СТАТЬИ:
КОММЕНТАРИИ:
Главная Красота Здоровье Диета Кулинария Отношения Разное Карта сайта
Женский онлайн журнал. Всех прав незащитишь.
Copyright © 2017-2018 Дамское счастье