Логин: Пароль:   шаблоны dle на нашем ресурсе Регистрация |

Такси самый быстрый и комфортный вид транспорта

Такси самый быстрый и комфортный вид транспорта

Специалисты выяснили, что данный напиток оказывает позитивное воздействие на

Как сохранить зрение, работая за компьютером - Здоровье

Как сохранить зрение, работая за компьютером


Практически каждый современный человек проводит огромное количество времени за компьютером - кто-то в связи с работой, а кто-то играет, сидит в соц. сетях, смотрит фильмы и т. д. Всё это не самым лучшим образом влияет на наше зрение, поэтому каждому следует знать, как предупредить возникновение заболеваний глаз, предлагаем вашему внимаю продукты, которые оказывают положительное влияние на здоровье глаз:

1. Морковь, т. к. в ней содержится источник каротина предотвращающий близорукость, старайтесь употреблять как можно чаще морковный сок, он не только укрепит здоровье глаз, но и поможет восстановиться пошатнувшейся нервной системе, что очень актуально для нашего времени.
2. Сок петрушки отлично восстанавливает зрение и помогает при лечении катаракты, конъюнктивита и других заболеваний глаз. Выпивайте не более 40 мл сока петрушки ежедневно и хорошее зрение вам обеспечено, можете смешать сок с каким-либо другим овощным соком, потому что в чистом виде он понравится не каждому.
3. Шиповник и боярышник. Систематическое употребление чая из плодов шиповника и боярышника поможет улучшить здоровье глаз, а к тому же очистит и укрепит весь организм.
4. Тыква. В ней содержится достаточно большое количество каротина (провитамин А), который полезен для зрения и развития организма. Можно употреблять в любых количествах, как основное блюдо, добавку к салатам или испечь вкусный тыквенный пирог. К тому же она полезна для тех, кто хочет похудеть, ведь она содержит мало калорий.
5. Черника издавна славится своими целебными свойствами. Заготовьте на зиму банку черники, засыпанной сахаром и употребляйте каждый день по ложке.
6. Рыбий жир. Польза рыбьего жира заключается в том, что он содержит необходимые нам витамины A, D и полиненасыщенные жирные кислоты. А как говорилось выше,витамин А крайне необходим для сохранения хорошего зрения.
7. Гречневая и овсяная каши. Помимо того, что каши легко усваиваются организмом они очень полезны для зрения. Не забывайте регулярно включать в свой рацион эти злаковые.
8. Фрукты и овощи. Их польза заключается в способности предотвращать различные болезни и поддерживать хорошее здоровье в течение длительного времени. Они являются ценным источником клетчатки, минеральных веществ и витаминов, особенно антиоксидантов - бета-каротина (одна из форм витамина А) и витамина С, что крайне полезно для вашего здоровья! Старайтесь ежедневно кушать фрукты и овощи!
(голосов:)
Автор: alik_100 | Дата: 23-05-2018, 04:26|
ПОХОЖИИЕ СТАТЬИ:
КОММЕНТАРИИ:
Главная Красота Здоровье Диета Кулинария Отношения Разное Карта сайта
Женский онлайн журнал. Всех прав незащитишь.
Copyright © 2017-2018 Дамское счастье